سختی های بچه داری: واقعیتی که باید بدانید
بچه دار شدن یکی از زیباترین و پرمعناترین تجربیات زندگی است، اما در کنار تمام شیرینی ها، با چالش ها و سختی های متعددی نیز همراه است. در این پست، خلاصه ای از تجربیات مادران در نی نی سایت را در مورد دشواری های بچه داری جمع آوری کرده ایم.
این تجربیات به شما کمک می کند تا دید واقع بینانه تری نسبت به این مسئولیت بزرگ داشته باشید و برای رویارویی با چالش ها آمادگی بیشتری کسب کنید.
- ✔️
بی خوابی های شبانه:
احتمالا بزرگترین چالش، کمبود خواب است. بیدار شدن های مکرر برای شیر دادن، تعویض پوشک و آرام کردن نوزاد، انرژی زیادی از مادر می گیرد. - ✔️
کولیک و دل درد نوزاد:
گریه های بی امان و طولانی مدت نوزاد به دلیل کولیک، برای والدین بسیار طاقت فرساست. - ✔️
تغذیه نوزاد:
چه شیر مادر و چه شیر خشک، تغذیه نوزاد میتواند چالش برانگیز باشد. مشکلات شیردهی، امتناع نوزاد از شیر خوردن و رفلاکس معده از جمله این چالش ها هستند. - ✔️
بیماری های مکرر:
کودکان به سرعت بیمار می شوند و والدین باید آمادگی مراقبت از کودک بیمار را داشته باشند. - ✔️
دندان درآوردن:
این دوران برای نوزاد دردناک و برای والدین پر استرس است. - ✔️
از دست دادن استقلال:
با بچه دار شدن، بسیاری از فعالیت هایی که قبلا به راحتی انجام می دادید، محدود می شوند. - ✔️
مسائل مالی:
هزینه های نگهداری از کودک، از جمله پوشک، شیر خشک، لباس و . . . میتواند فشار مالی زیادی به خانواده وارد کند. - ✔️
فشار روانی:
مسئولیت نگهداری از یک موجود زنده، میتواند استرس و اضطراب زیادی به همراه داشته باشد. - ✔️
مشکلات ارتباطی با همسر:
کمبود خواب و استرس، میتواند بر روابط زوجین تاثیر منفی بگذارد. - ✔️
نگرانی های بی پایان:
والدین همیشه نگران سلامتی، رشد و تربیت فرزند خود هستند. - ✔️
تغییرات جسمی:
بارداری و زایمان تغییرات زیادی در بدن مادر ایجاد می کند که نیاز به زمان و مراقبت دارد. - ✔️
خستگی مفرط:
خستگی جسمی و روحی، یکی از شایع ترین مشکلات مادران است. - ✔️
مشکلات پیدا کردن پرستار بچه:
اعتماد کردن به یک پرستار و سپردن فرزند به او، کار آسانی نیست. - ✔️
نیاز به صبر و حوصله فراوان:
تربیت فرزند، نیازمند صبر، حوصله و از خودگذشتگی زیادی است.
مهم این است که بدانید تنها نیستید و بسیاری از والدین دیگر نیز این مشکلات را تجربه می کنند.
با کمی برنامه ریزی و کمک گرفتن از اطرافیان، میتوانید این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارید.
سختی های بچه داری: نگاهی به تجربه های مادران در نی نی سایت
1. بی خوابی های شبانه
یکی از شایع ترین شکایات مادران، مخصوصا در ماه های اول، بی خوابی های شبانه است. نوزادان نیاز به تغذیه مکرر دارند و خواب منظمی ندارند. این موضوع باعث خستگی و فرسودگی مادر می شود. خیلی از مامانا میگن تا ماه ها درست نخوابیدن و این کمبود خواب روی خلق و خوی و سلامتیشون تاثیر گذاشته. یه سریا میگن سعی کنین وقتی بچه خوابه، شما هم بخوابین. ولی خب، همیشه عملی نمیشه!یه عده هم میگن از همسرتون کمک بگیرین تا شب ها نوبتی به بچه رسیدگی کنین. خلاصه که بی خوابی، امان خیلی ها رو بریده!یکی از مامانا نوشته بود: “انگار شب ها شیفت کاری اجباری دارم!”واقعا راست میگه!
2. تغییرات هورمونی پس از زایمان
بعد از زایمان، بدن مادر دستخوش تغییرات هورمونی شدیدی می شود. این تغییرات میتواند منجر به افسردگی پس از زایمان، اضطراب و تغییرات خلقی شود. خیلی ها از گریه های بی دلیل و احساس ناراحتی بدون دلیل شکایت می کنن. بعضی ها میگن احساس می کنن دیگه مثل قبل خودشون نیستن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یکی دیگه جامو گرفته، من فقط یه جسمم که داره به یه نوزاد شیر میده. “خیلی مهمه که مادران در این دوران از حمایت خانواده و دوستان برخوردار باشند. و اگه احساس می کنن مشکل حادتره، حتما به متخصص مراجعه کنن. هورمون ها شوخی ندارن!
3. مشکلات شیردهی
بعضی ها میگن مجبور شدن از شیردوش استفاده کنن که اونم خودش دردسرهای خودشو داره. یه عده هم با مشکل کمبود شیر مواجه میشن و مجبور میشن به نوزادشون شیر خشک بدن. یکی از مامانا نوشته بود: “شیردهی باید یه تجربه شیرین باشه، ولی برای من شده بود شکنجه!”مشاوره شیردهی می تونه خیلی کمک کننده باشه. نا امید نشین!
4. محدودیت های آزادی و استقلال
بچه دار شدن به معنای تغییر سبک زندگی و محدود شدن آزادی و استقلال مادر است. دیگر نمی توانید به راحتی به مهمانی بروید، به مسافرت بروید یا به کارهای مورد علاقه خود بپردازید. خیلی از مامانا از اینکه دیگه نمی تونن مثل قبل وقت برای خودشون داشته باشن ناراحتن. بعضی ها میگن احساس می کنن زندگیشون فقط حول محور بچه می چرخه. یه عده هم میگن دیگه نمی تونن به سر کار برگردن و این موضوع باعث میشه احساس استقلال مالیشون رو از دست بدن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه زنجیر نامرئی به پام بستن و نمی تونم تکون بخورم!”برنامه ریزی و کمک گرفتن از دیگران می تونه تا حدی این مشکل رو حل کنه. کمک بخواین!
5. مسئولیت پذیری دائمی
بچه داری یک مسئولیت 24 ساعته است. همیشه باید مراقب نوزاد باشید، به نیازهای او پاسخ دهید و از سلامت او مراقبت کنید. این مسئولیت دائمی میتواند بسیار خسته کننده و طاقت فرسا باشد. خیلی از مامانا از اینکه همیشه باید حواسشون به بچه باشه خسته میشن. بعضی ها میگن حتی وقتی بچه خوابه هم نمی تونن ریلکس کنن و نگرانن که یه اتفاقی بیفته. یه عده هم میگن احساس می کنن هیچ وقت استراحت ندارن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه بمب ساعتی دستمه و همیشه باید مواظب باشم منفجر نشه!”تقسیم مسئولیت ها با همسر و کمک گرفتن از خانواده می تونه این فشار رو کم کنه. یادتون نره که شما هم نیاز به استراحت دارین!
6. نگرانی های دائمی در مورد سلامت کودک
هر مادری نگران سلامت فرزندش است. این نگرانی ها میتواند شامل بیماری های کودک، تغذیه او، رشد و تکامل او و خطرات احتمالی باشد. خیلی از مامانا از اینکه بچه شون مریض بشه می ترسن. بعضی ها میگن با هر تب کوچیکی، استرس می گیرن. یه عده هم نگران این هستن که بچه شون به اندازه کافی وزن اضافه نکنه. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه رادار همش داره خطرات رو اسکن می کنه!”مشاوره با پزشک اطفال و کسب اطلاعات درست می تونه این نگرانی ها رو کم کنه. آرامش خودتون رو حفظ کنین!
7. مشکلات مالی
بچه دار شدن هزینه های زیادی دارد. هزینه های پوشاک، غذا، بهداشت و درمان، اسباب بازی و آموزش میتواند فشار زیادی را بر خانواده وارد کند. خیلی از مامانا از اینکه باید برای بچه شون هزینه های زیادی بپردازن نگرانن. بعضی ها میگن مجبور شدن از خیلی چیزها بزنن تا بتونن هزینه های بچه رو تامین کنن. یه عده هم میگن با اومدن بچه، دیگه نمی تونن پس انداز کنن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه چاه بی انتها پول دارن می ریزن توش!”برنامه ریزی مالی و صرفه جویی می تونه کمک کنه. هزینه ها رو مدیریت کنین!
8. مشکلات ارتباطی با همسر
بچه دار شدن میتواند روابط بین همسران را تحت تاثیر قرار دهد. کمبود خواب، استرس، مسئولیت های جدید و کمبود وقت میتواند منجر به اختلافات و سوء تفاهم ها شود. خیلی از مامانا از اینکه بعد از بچه دار شدن، وقت کمتری برای همسرشون دارن ناراحتن. بعضی ها میگن اختلافاتشون با همسرشون بیشتر شده. یه عده هم میگن دیگه نمی تونن مثل قبل با همسرشون وقت بگذرونن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه بچه دیگه هم به بچه هام اضافه شده و اون همسرمه!”صحبت کردن و درک متقابل می تونه این مشکلات رو حل کنه. ارتباطتون رو حفظ کنین!
9. قضاوت های دیگران
یه عده هم میگن احساس می کنن همیشه زیر ذره بین هستن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار همه کارشناس تربیت فرزند شدن!”به حرف های دیگران اهمیت ندین و به غریزه مادری خودتون اعتماد کنین. خودتون باشین!
10. افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است که میتواند سلامت مادر و کودک را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری با علائمی مانند غمگینی، بی علاقگی، خستگی، بی خوابی و احساس گناه همراه است. خیلی از مامانا بعد از زایمان دچار افسردگی میشن. بعضی ها میگن دیگه از زندگی لذت نمی برن. یه عده هم میگن احساس می کنن مادر خوبی نیستن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه ابر تیره همیشه بالای سرمه!”اگه این علائم رو دارین، حتما به پزشک مراجعه کنین. کمک بخواین!
11. مشکلات پوستی و ظاهری
بارداری و زایمان میتواند باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند ترک های پوستی، لک های پوستی، ریزش مو و تغییرات وزن شود. این مشکلات میتواند بر اعتماد به نفس مادر تاثیر بگذارد. خیلی از مامانا از اینکه بعد از زایمان، ظاهرشون تغییر کرده ناراحتن. بعضی ها میگن دیگه نمی تونن لباس های قبلیشون رو بپوشن. یه عده هم میگن احساس می کنن دیگه جذاب نیستن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه مامان بزرگ شدم!”به خودتون برسید و به خودتون اهمیت بدین. شما زیبا هستین!
12. تربیت فرزند و چالش های رفتاری
تربیت فرزند یک فرآیند پیچیده و چالش برانگیز است. هر کودکی شخصیت منحصر به فردی دارد و نیازهای متفاوتی دارد. مواجهه با چالش های رفتاری کودک مانند لجبازی، پرخاشگری و گریه میتواند بسیار سخت باشد. خیلی از مامانا از اینکه نمی دونن چطور با رفتارهای بد بچه شون برخورد کنن، ناراحتن. بعضی ها میگن احساس می کنن کنترل بچه شون رو از دست دادن. یه عده هم میگن دیگه نمی تونن گریه های بچه شون رو تحمل کنن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه بمب ساعتی دستمه و هر لحظه ممکنه منفجر بشه!”مشاوره با متخصص اطفال و روانشناس کودک می تونه کمک کنه. صبور باشین!
13. کمبود وقت برای فعالیت های اجتماعی
با وجود مسئولیت های زیاد بچه داری، وقت برای شرکت در فعالیت های اجتماعی و دیدن دوستان و خانواده به شدت محدود می شود. این موضوع میتواند منجر به احساس تنهایی و انزوا شود. خیلی از مامانا از اینکه دیگه نمی تونن مثل قبل با دوستاشون وقت بگذرونن ناراحتن. بعضی ها میگن احساس می کنن از جامعه جدا شدن. یه عده هم میگن دیگه نمی تونن به مهمونی ها و دورهمی ها برن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار تو یه جزیره دور افتاده زندگی می کنم!”سعی کنین وقت هایی رو برای خودتون و دوستاتون اختصاص بدین. با دوستاتون در ارتباط باشین!
14. دغدغه های آینده کودک
مادران همواره نگران آینده فرزندان خود هستند. نگران تحصیلات، شغل، سلامتی و خوشبختی آنها. این دغدغه ها میتواند استرس زیادی را به مادر وارد کند. خیلی از مامانا نگران این هستن که بچه شون تو آینده موفق بشه یا نه. بعضی ها میگن می خوان بهترین امکانات رو برای بچه شون فراهم کنن. یه عده هم نگران این هستن که بچه شون مریض بشه یا آسیب ببینه. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه بار سنگین رو دوشمه!”به خودتون استرس ندین و به بچه تون اعتماد کنین. بهترین ها رو براش آرزو کنین!
15. از دست دادن هویت فردی
برخی مادران احساس می کنند با بچه دار شدن هویت فردی خود را از دست می دهند و تنها به عنوان “مادر” شناخته می شوند. این موضوع میتواند منجر به احساس نارضایتی و افسردگی شود. خیلی از مامانا احساس می کنن دیگه خودشون نیستن و فقط یه مادرن. بعضی ها میگن دیگه علایق و هدف های قبلیشون رو دنبال نمی کنن. یه عده هم میگن احساس می کنن هویتشون رو گم کردن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار یه تیکه از وجودم رو جا گذاشتم!”به خودتون یادآوری کنین که شما فقط مادر نیستین، یه انسان کامل هستین. خودتون رو فراموش نکنین!
16. تلاش برای تعادل بین کار و زندگی
برای مادران شاغل، تعادل بین کار و زندگی چالش بزرگی است. آنها باید هم به وظایف شغلی خود رسیدگی کنند و هم از فرزند خود مراقبت کنند. این موضوع میتواند منجر به استرس و خستگی شدید شود. خیلی از مامانا شاغل، احساس می کنن بین کار و خونه گیر افتادن. بعضی ها میگن مجبورن ساعت های طولانی کار کنن و وقت کمی برای بچه شون دارن. یه عده هم میگن نمی تونن به اندازه کافی به کارشون تمرکز کنن چون همیشه نگران بچه شون هستن. یکی از مامانا نوشته بود: “انگار همزمان دو تا شغل تمام وقت دارم!”برنامه ریزی دقیق و کمک گرفتن از دیگران می تونه این مشکل رو حل کنه. برای خودتون وقت بذارین!
